[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[Web Creator] [LMSOFT]
jogging au féminin
remise en forme
nature
trails et montagne
tout l'ahtlé
de 10 à 15 ans
l'école de l'athlé
de 7 à 9 ans
la reprise de nos activités en survolant une des photos ci-dessous...
  
demi-fond
à partir de 16 ans
route
du 10 aux 100 km
l'école de l'athlé, enfants nés en 2002, 2003, 2004 
les samedis de 10h30 à 12h stade de Luminy - Journée d'accueil le samedi 11 septembre exceptionnellement à 14h
tout l'apprentissage de l'athlé de 10 à 15 ans (2001 à 1996)
mercredis et samedis de 14h à 15h30 stade de Luminy - journée d'accueil le samedi 11 septembre à 14h à Luminy
demi-fond (à partir de 16 ans - à partir de 1995)
mardis et jeudis  à 18h  stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mardi 7 septembre 2010
pour votre mieux être
les mercredis de 9h à 10h  Stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mercredi 8 septembre 2010 
du 10 aux 100 km  (à partir de 16 ans)
mardis et jeudis  18h Stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mardi 7 septembre 2010
Trails et  Montagne  (à partir de 18 ans)
accueil mardis et jeudis  18h Stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mardi 7 septembre 2010
du 10 aux 100 km  (à partir de 16 ans)
mardis et jeudis  18h Stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mardi 7 septembre 2010
nordic walking
marche nordique
initiation de marche nordique à compter du 8 septembre 2010
            - tous les mercredis et samedis à 9h Parc de la Barasse - 13011 Marseille (contact nordicwalker.jean@free.fr)
            - tous les mercredis à 9h et 18h et Stade Jean Bouin ou Parc Borély - 13008 Marseille (contact tél.0681884483)
FRANCE FFA de 100KM
caroline dubois monte sur la 3ème marche du podium senior féminin...
longtemps 2ème féminine, Caroline craque au 80ème KM...



Ses temps de passage : 3h21 au Marathon - 4h au 50KM - 6h42 au 80ème...
C'est la panne, les muscles se tétanisent, le moindre faux plat descendant est un enfer et pourtant, il reste à passer devant le podium puis entamer le dernier tour.... Les doutes s'installent, la douleur est tellement violente qu'il est difficile de repartir sur cette ultime boucle.
Ces 20 derniers KM sont terribles, les pas sont étriqués, les jambes ne se plient plus...
2h30 pour boucler ces 20 derniers km, un calvaire. Un tour effectué à la volonté, au courage, pour finir en 9H 09' 31 
"respect Caroline".
MARCHE NORDIQUE
en bouclant les 2 tours de piste à Narbonne en 1' 55" 43
éric ben ayoun champion de l'inter région méditerranée senior masculin sur 800m
jean-françois banck vainqueur du 100km du
loire beconnais haut anjou
Un parcours vallonné empruntant petites routes départementales et chemins forestiers pour  4 boucles reliant les villages de St Augustin des Bois, Bécon les Granits et Villemoisan.
Un cent bornes difficile, support des championnats régionaux Pays de la Loire, avalé par Jean-François en 7h 55' 42"
à Gibraltar
le 7 novembre 2010
marche nordique
tous les samedis après-midi
photo ci-contre
Cap Gros Marseille -
agrandissez la photo à l'aide de la souris
  

trekking
dans le désert marocain
by Blandine
un plaisir à partager avec l'asptt marseille athlétisme
athlé ou marche nordique
un clic ! mon médicament est il dopant ?