l'école de l'athlé, enfants nés en 2002, 2003, 2004
les samedis de 10h30 à 12h stade de Luminy - Journée d'accueil le samedi 11 septembre exceptionnellement à 14h
tout l'apprentissage de l'athlé de 10 à 15 ans (2001 à 1996)
mercredis et samedis de 14h à 15h30 stade de Luminy - journée d'accueil le samedi 11 septembre à 14h à Luminy
demi-fond (à partir de 16 ans - à partir de 1995)
mardis et jeudis à 18h stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mardi 7 septembre 2010
pour votre mieux être
les mercredis de 9h à 10h Stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mercredi 8 septembre 2010
du 10 aux 100 km (à partir de 16 ans)
mardis et jeudis 18h Stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mardi 7 septembre 2010
Trails et Montagne (à partir de 18 ans)
accueil mardis et jeudis 18h Stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mardi 7 septembre 2010
du 10 aux 100 km (à partir de 16 ans)
mardis et jeudis 18h Stade Jean Bouin - reprise des entraînements le mardi 7 septembre 2010
initiation de marche nordique à compter du 8 septembre 2010
- tous les mercredis et samedis à 9h Parc de la Barasse - 13011 Marseille (contact nordicwalker.jean@free.fr)
- tous les mercredis à 9h et 18h et Stade Jean Bouin ou Parc Borély - 13008 Marseille (contact tél.0681884483)
Ses temps de passage : 3h21 au Marathon - 4h au 50KM - 6h42 au 80ème...
C'est la panne, les muscles se tétanisent, le moindre faux plat descendant est un enfer et pourtant, il reste à passer devant le podium puis entamer le dernier tour.... Les doutes s'installent, la douleur est tellement violente qu'il est difficile de repartir sur cette ultime boucle.
Ces 20 derniers KM sont terribles, les pas sont étriqués, les jambes ne se plient plus...
2h30 pour boucler ces 20 derniers km, un calvaire. Un tour effectué à la volonté, au courage, pour finir en 9H 09' 31
"respect Caroline".
Un parcours vallonné empruntant petites routes départementales et chemins forestiers pour 4 boucles reliant les villages de St Augustin des Bois, Bécon les Granits et Villemoisan.
Un cent bornes difficile, support des championnats régionaux Pays de la Loire, avalé par Jean-François en 7h 55' 42"
