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COURIR à l'asptt marseille
un plaisir à partager
tous ensemble le 25 janvier  au tour pédestre de Carnoux (participation du club = 5€) plus d'infos au 06 81 88 44 83....        le 26 avril choisissez le marathon de Marseille avec nous, courir ou aider appelez le 06 81 88 44 83           
du mercredi 1er juillet au dimanche 5 juillet 2009
participez à la première édition du B.A.T. TRAIL 74
LE TOUR DES 3 MASSIFS
BORNES, ARAVIS, TOURNETTE
un trail par étapes

2 JOURS  (66km 4000D+)
ou
 5 JOURS (160km 12000D+)
de Toulouse à Béziers
par le Canal du Midi
179,6 km en relais de 5 coureurs
en savoir plus http://baladeriquet.free.fr
estimez votre VMA à partir du temps réalisé sur les 10km de La Provence

PERFORMANCES                    VMA

1h11'43                                     12 KM/H
1h03'03                                     13
56'15                                        14
50'47                                        15
46'17                                        16
42'30                                        17
39'18                                        18
36'33                                        19
34'10                                        20
32'04                                        21         
30'12                                        22
28'33                                        23
  
jogging
   au  féminin
retrouvez Monique
le mercredi matin
Stade René Magnac
CROSS-COUNTRY
2008 - 2009


11 janvier 2009
Cross de Marseille - Plages du Prado
Championnats régionaux qualificatifs aux France Ufolep
Championnats départementaux FFA

 
1er février
CHAMPIONNATS REGIONAUX FFA
Le Pontet (84)


22 février
Pré France de Cross - Fréjus (83)

15 mars
CHAMPIONNATS DE FRANCE FFA
Aix les Bains (73)


22 mars 2009
NATIONAUX UFOLEP GAP (05)
Vous avez décidé  de devenir Entraîneur
Contactez nous !
Les formations 2009 ....

Athlétisme

Niveau 1 , option "famille" : du 6 au 9 Mars 2009 à Boulouris :

==> pour les moniteurs régionaux de l'ancien cursus ==> pour les niveaux 1 "moins de 16 ans"

==> ou pour ceux qui ont fait commencé le niveau 1 option "famille" à Salon (ABC + le WE transversal).

Niveau 2 "moins de 12 - moins de 16 ans" : du 6 au 10 Mai 2009 à Aix en Provence

==> pour les niveaux 1 "moins de 12 ans"

==> pour les niveaux 1 "moins de 16 ans"

==> pour les moniteurs régionaux de l'ancien cursus

==> pour les animateurs régionaux de l'ancien cursus

La date limite est fixée au 20 janvier 2009.

Hors Stade                       

Niveau 1 

23/10 et 4/11/2009   à Aix en Provence

horloge parlante